Kolesterol HDL dan kolesterol LDL memiliki efek berbeda pada kesehatan Anda. Misalnya, ada banyak situasi di mana satu jenis kolesterol tidak hanya lebih sehat, tetapi juga membantu Anda meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan. Jadi, saat Anda mencari informasi tentang kadar kolesterol, yang terbaik adalah mengingat perbedaan antara kolesterol LDL dan kolesterol HDL serta bagaimana hal ini memengaruhi kesehatan Anda.
Seperti kita ketahui bersama, kolesterol HDL baik untuk kesehatan Anda. Ini karena membantu menghilangkan lemak berbahaya dari aliran darah. Jika Anda tidak memiliki kolesterol HDL dalam tubuh Anda, Anda berisiko mengalami serangan jantung atau stroke. Namun, kebanyakan orang tidak menyadari bahwa kolesterol HDL tidak hanya baik untuk kesehatan Anda, tetapi juga membantu mengatur jumlah kolesterol jahat dalam darah Anda. Dengan demikian, kolesterol HDL yang tertinggal di dalam darah lebih mudah dimetabolisme oleh hati untuk kemudian dikeluarkan dari tubuh.
Padahal, jika Anda melihat kadar kolesterol orang dengan kolesterol LDL tinggi, Anda akan melihat bahwa kadar HDL mereka biasanya di bawah normal. Ini karena kadar kolesterol LDL lebih tinggi daripada kadar kolesterol HDL. Jadi, jika Anda mencari informasi tentang kolesterol HDL, Anda harus tahu bahwa kolesterol non-HDL adalah satu-satunya pengukuran akurat lipoprotein yang mengandung apolipoprotein B.
Ketika datang ke berapa banyak non-HDL yang harus Anda miliki, jawabannya agak rumit. Pada dasarnya, pengukuran ini dapat dilakukan dengan dua cara: oleh Anda sendiri dan oleh seorang profesional. Saat Anda mengukur diri sendiri, Anda harus sangat berhati-hati dengan pengukuran Anda, karena Anda dapat menaikkan atau menurunkan kadar kolesterol Anda. Selain itu, Anda harus menyadari bahwa ada banyak faktor yang dapat memengaruhi pengukuran Anda, seperti usia, kadar kolesterol HDL, jenis kelamin, dan bahkan berat badan Anda.
Di sisi lain, profesional proses pengukuran kolesterol lebih mudah dan lebih cepat. Dengan cara ini, Anda tidak perlu terlalu berhati-hati dengan pengukuran Anda, dan Anda tidak perlu khawatir tentang makan makanan tertentu untuk menutupi perbedaan antara pengukuran Anda. Setelah kolesterol Anda diukur oleh seorang profesional, Anda akan mendapatkan hasil dalam beberapa menit, sedangkan dengan pengukuran Anda sendiri, Anda mungkin harus menunggu beberapa hari atau minggu sebelum mendapatkan hasil.
Sekarang, pertanyaan yang mungkin Anda tanyakan adalah apa peran kolesterol non-HDL dalam kesehatan kita? Jawaban atas pertanyaan ini adalah bahwa non-HDL merupakan indikator yang berguna untuk beberapa penyakit terkait kolesterol. Misalnya, orang-orang dengan hiperkolesterolemia familial memiliki risiko serangan jantung, stroke, dan gagal jantung yang jauh lebih tinggi, serta perkembangan beberapa penyakit kardiovaskular, seperti penyakit arteri koroner. Penyakit ini dapat dikendalikan jika Anda menurunkan kadar kolesterol dengan menurunkan jumlah non-HDL dalam tubuh Anda.
Namun, jika menyangkut trigliserida, kolesterol LDL tidak selalu buruk bagi Anda. Trigliserida bisa menjadi hal yang baik dan benar-benar berperan dalam mengontrol berat badan Anda. Ini adalah jumlah total trigliserida dalam aliran darah Anda yang penting. Oleh karena itu, jika Anda ingin mendapatkan hasil terbaik, yang terbaik adalah menurunkan trigliserida Anda dan menghindari terlalu banyak trigliserida.
Telah terbukti bahwa menurunkan trigliserida saja tidak membuat kadar kolesterol Anda turun, tetapi hanya meningkatkan kolesterol HDL yang benar-benar dapat membantu. Dokter atau ahli diet Anda akan dapat memandu Anda dalam hal ini.